洋葱防癌又降糖,只是和这几类人“八字不合”,最好看看

洋葱是一种蔬菜,这种蔬菜不仅味道好吃,而且也非常有营养,不仅可以炒着吃,也可以生着吃,生着吃时味道非常刺激,也非常辣,但是炒熟了以后就不会有任何辣的感觉了。今天小编就来跟大家说说,吃洋葱有哪些好处,以及食用的注意事项。

洋葱的好处细数给你听!

1、洋葱里面所含有的硒元素以及槲元素,能够起到预防癌症的作用,既能够提高人体的免疫能力,也能够抑制癌细胞的生长,所以人们在生活当中应该多吃一些洋葱。经常吃一些洋葱,还能够有效的抗衰老,不仅可以保护皮肤,并且还能够使人越来越年轻。

2、患有糖尿病的人平时应该多吃一些洋葱,可以帮助降低血糖,也能够有效预防糖尿病的发生。

3、 经常吃洋葱还能够改善便秘的情况,促进肠胃的蠕动,使人更快的消化,尤其是对于一些便秘的人,多吃一些洋葱都能有效治疗。

4、洋葱虽然在切的时候会使人的眼睛流眼泪,但是洋葱这种食物对眼睛的帮助也是非常大的,不仅可以有效的缓解眼睛疲劳,更可以缓解眼睛模糊的情况。

洋葱可不是人人适宜

洋葱这种食物虽然好吃有营养,但是人们在吃的时候也不能够食用过量,如果吃得太多也会使人出现胀气的情况。

而且在食用之前,因为切洋葱的时候会刺激到眼睛,所以一些患有眼睛疾病的人,或者是眼睛充血的人是不能够切洋葱的,避免对眼睛造成刺激,也会影响到眼睛的健康。还有一些患有皮肤瘙痒,以及胃炎、肺炎的人都不能够吃生洋葱,容易对胃产生刺激。

为了避免在接洋葱的时候伤害到眼睛,人们可以在刀的上边蘸一些水可以有效的缓解洋葱刺激到眼睛。

洋葱这种植物在干燥通风的地方能够储存很长的时间,不仅可以凉拌作为小菜食用,作为主菜来说,这种食物也是非常好吃有营养的。如果出现了鼻塞的情况,可以用一片洋葱放在鼻孔下边,通过刺激以后会使鼻子通气一些。洋葱不仅可以食用,还可以治疗一些失眠,比如将切碎的洋葱放在枕头上面,通过洋葱特殊的气味刺激人体,可以使人更快的进入睡眠。

一两茯苓一两金:这2个作用拎出来说,已经很亮眼

茯苓作为生活中常见也常用的一味中药,它性质温和,化学成分也是包聚糖、葡萄糖、胆碱、蛋白质、蛋白酶等多种身体所需的成分。自古以来,因为其作用明显,也算是中药中的“明星”。那么茯苓的功效有哪些,我们一起来了解一下。

茯苓的两大作用最为亮眼

◆排水肿的利器

茯苓能够使得小便疏通,来达到排水肿的功效作用。如果你在排小便时存在不畅的情况,或者觉得自己虚胖是由于水肿引起的,可以尝试用茯苓来治疗,不论你是属于湿热的体质,还是寒性体质,温和药性的茯苓不仅能够有排水肿的功效,同时还是对脾胃造成损伤较小的一种药材。

◆止咳安神好伴侣

有时候因为湿热而导致的感冒,身体疲乏,咳嗽不止。而茯苓就有养心安神以及治疗咳嗽痰多的作用和功效。如果你正处于湿热引起的感冒时期,可以尝试食疗的方式比如用茯苓来炖汤和熬粥,也许会有止咳安神的效果。

很多人认为茯苓的好处这么多,是不是百无禁忌,什么样的人都适合尝试呢?其实不然,中医有个理论叫是药三分毒,即是性质再温和的药物,都会有不适应的人群。那么茯苓的禁忌人群你知多少?

1、体虚肾虚者不适宜

茯苓对于肾虚的人以及身体虚弱的人都不适宜,这是为什么呢,因为茯苓被很多人认为有补肾功效,但是对于体虚肾虚的人实际上都不适合吃,这是由于茯苓可以利尿排水肿,肾虚的人本就多尿,服用会使得小便次数增多,导致肾虚。所以,肾虚的人不能吃茯苓,就算要吃的话,只能少量食用,或者遵医嘱可与白�X以及党参、黄芪来配合使用。

2、糖尿病患者服用需适量

含糖或者淀粉量高的食物糖尿病人都不适合多吃,而淀粉在茯苓中的占比是比较大的,所以茯苓对于糖尿病患者来说需要适量服用。同时因为糖尿病患者每天都要控制糖和淀粉的摄入,虽然茯苓的淀粉量比米饭少得多,但超量服用的话,会影响体内含糖量,导致血糖升高。

茯苓虽好,但也是要分情况使用的,通过以上的介绍,相信大家都能够正确认识茯苓的功效以及禁忌,同时更好地利用它,让我们的身体获益更多。

喜欢喝菊花茶的朋友,送你三个忠告!是为你好

现在流行朋克养生,杯子不泡点菊花枸杞,都算是落伍了。菊花茶相信大家都不会陌生,这是我们日常很常饮用的一个饮品。特别是在炎热的季节,菊花茶特别受到大家的喜欢。而菊花茶的作用可不止是解渴哟,下面跟随着小九接着往下看吧!

菊花泡水的好处话你知!

・降血压

菊花内含有一种特殊的物质叫黄酮,这个物质可以帮助消除体内多余的自由基。有效帮助抗衰老和抗氧化,并且这类物质还有扩张冠状动脉的作用,可以有效增加动脉内的血流量。一些高血压和心血管疾病的患者,喝菊花茶可以起到一定的助疗作用。在泡菊花茶的时候还可以加入山楂一起冲泡,对减脂也有一定好处。

・提神

菊花茶可以有效增加毛细血管的抵抗力,帮助身体增强体力。除此之外,它还有很好的镇静效果,喝菊花茶可以让心情得到放松,在困倦的时候喝菊花茶还可以起到提神的效果。

・清热解毒

菊花中具有可以对抗和抑制大肠杆菌、福痢疾杆菌和金葡萄菌的活性物质,这些病菌常常是引起我们感冒发热的罪魁祸首。菊花茶最广为人知的就是其清热解毒功效,对于感冒风热等引起的头痛、头晕以及发热等症状,可以起到很好的缓解效果。

通过上文我们可以得知,菊花茶会给我们的身体带来不少的好处,但是在喝菊花茶的时候也需要注意避开一些禁忌,不然很可能会给身体带来一些不好的影响。日常喜欢用菊花泡水的人不妨看看以下这些注意事项:

首先需要注意的是,菊花茶不建议长期饮用,一般情况下,建议喝3~5天之后就需要停止几天,菊花茶性微寒,不要长期连续的服用。

其次,菊花茶一定要喝新鲜的。放置隔夜的菊花茶是不建议饮用的,因为菊花茶内含有一种物质叫做绿原酸,这个物质会和空气内的氧气结合产生氧化反应,引起颜色变绿。本身绿原酸是可以帮助消除多余自由基以及杀菌等,但是被氧化后的绿原酸就失去了这些功效,不仅如此,隔夜的菊花茶还可能会产生细菌,饮用之后给身体带来一些不好的影响。

还有就是,对于腹泻、风寒感冒的患者而言,菊花茶是不建议饮用的。会加重他们本身的症状,在患病的时候要尽量避免饮用菊花茶。等到病情治疗结束之后再去喝菊花茶也不迟。

常喝鲜榨果蔬汁,却招来了疾病!慎防养生误区,以免伤身

3月5日中午,褚橙创始人褚时健在玉溪市人民医院去世,享年91岁。被称为“橙王”的褚时健,晚年创业,培育出品质优良的冰糖橙,在市场上一度被抢空。很多养生人士认为,橙子是补充维生素C的佳品,而鲜榨果汁不仅口感好,营养更丰富。

前段时间,王先生全身发黄被家人送进了医院,经过详细的检查,医生确诊他患上了胡萝卜素血症,病因竟是每天都在喝的鲜榨果蔬汁。因此,很多养生人士都疑惑,鲜榨果蔬汁应该是有利于健康养生的,怎么会引起疾病呢?而且胡萝卜素血症这个病症也很少听说?

胡萝卜素血症:影响皮肤表层颜色

国家高级健康营养师、河南省中医二附院医护饮食指导专家朱春兰表示,柑橘类水果中含有丰富的胡萝卜素,这种元素常出现在深绿色菜叶和红黄色果蔬中,一旦被人体摄入,经过代谢吸收,就会转变成维生素A,对身体有很大的好处。

但是,胡萝卜素虽然对身体大有好处,如果短期内摄入过量,体内的功能系统未来得及代谢吸收,累积过多的胡萝卜素就会经过血液循环影响皮肤浅表,出现发黄的现象。

从现代医学的角度看,胡萝卜素血症指因血液内胡萝卜素含量高于标准,从而引起的皮肤黄染症,主要表现为手掌足底皮肤被染黄,且巩膜没有出现黄染的症状。

另外,胡萝卜素容易聚集在皮肤角质层,因此皮肤黄染的情况常发生于角质层厚的掌跖部及皮脂腺丰富部位,且身体其他部位还会伴随出现多汗、皮肤增厚的迹象;病症严重者还可能发生全身皮肤发黄的情况,伴有呕吐、恶心、乏力等症状,容易与黄疸、肝炎混淆。

代谢能力和转换机制的影响

在诊断的过程中,医生发现王先生双手的皮肤显得很黄,经过询问得知,王先生一家都是养生爱好人士,长期有喝鲜榨果蔬汁的习惯,以为这有益于养生,殊不知,竟患上了胡萝卜素血症。

医生表示,胡萝卜素血症通常是因为过量摄入胡萝卜素含量高的食物,如橘柑、胡萝卜等,从而造成血液里的胡萝卜素含量大大超标。这时,停止饮用果蔬汁,病症便会慢慢得到缓解。在医生的指导下,王先生经过一段恢复期,身体很快就恢复了健康。

据了解,引起胡萝卜素血症的因素不外乎三种,一个是过量摄入胡萝卜素;一个是患有高血脂的人,血脂中含有大量的胡萝卜素;最后一个则是胡萝卜素代谢障碍,大量累积在血液里。

不过,大家在食用果蔬时也不用过于担心,因为不同人的身体代谢能力不一样。胡萝卜素在机体内转化成维生素A的效果也不同,王先生是胡萝卜素转换能力较弱的群体,只有身体患有高脂血症、糖尿病、维生素转化先天性缺陷的人群,才更容易出现这种情况。

而且,如果真的患上这种疾病也可以在短期内治愈。首先,可以通过促进消化能力着手,养护好脾胃;其次,要提高肝功能。饮食方面,也要注意多吃低脂食物,如山药粥、黑米粥等,促进病症的治疗,改善身体情况。

营养摄入要均衡,切记过犹不及

总的来说,无论是喝鲜榨果蔬汁,还是平常的一日三餐,大家都需要注意营养均衡,注意食物的合理分配,切勿过犹不及,一旦超出标准,疾病就会找上门。

很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿,而天然蔬果压榨而成的果汁很受大家欢迎。但医生却透露,果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。这是因为果汁对牙齿的腐蚀多发生在门牙上,更是因为门牙的牙釉质最薄,而乳酸饮料、酸奶、葡萄等酸性水果更会加重对牙齿的腐蚀。

朱春兰认为,鲜榨果蔬汁确实有养生功效,但是在搭配上需要合理调配。比如胡萝卜和橙子搭配,不仅可以提高口感,还能均衡营养素。此外,饮食上也需注意均衡,高碳水化合物的食物和胡萝卜素含量高的果汁搭配,也是健康养生的首选。

每个人的机体代谢能力都不尽相同,养生方法一定要找到适合自己的,而且饮食食物要控制好量,把握好度,不能操之过急,防止营养失衡,给身体带来不必要的伤害。

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好颜值,是吃出来的!4大食物多碰一口,难怪你比别人丑

在日常,我们想要拥有健康的身体、光泽的皮肤,其实这都跟饮食之间有很大的关联。在生活中有不少食物都会让人越变越丑,但是很多人对于这些食物却不太了解,长期食用这些食物的话,会让人越来越丑,具体的我们一起来了解下吧!

这些越吃越丑的食物,你还在吃吗?

1、蛋糕

甜甜的蛋糕是很多人的最爱,特别是女孩子对于甜品毫无抵抗力。在生活中经常会吃甜品,有些人是当成饭后甜点来食用,而有些人直接将蛋糕当成主食来食用,长期食用蛋糕不仅会让人发胖,还会使得身体摄入的糖分过多,导致皮肤越来越差,这自然人也会因此而变丑。

2、腌制食物

腌制的食物是很多人在生活中喜欢吃的,下饭吃特别美味。但是这类食物对于我们的身体而言却是没什么好处的,因为腌制的食物在腌制的过程中,需要大量的放盐,这样才能较长时间的保存食物。在这种情况下,食物内的钠盐含量是超标的,长期食用这类食物也会让肾脏的负担变重,并且高浓度的盐分还会损伤我们的胃肠道黏膜,很可能会引起胃肠验证和溃疡发生。更重要的是,长期食用腌制的食物,还会让女人早衰。

3、槟榔

槟榔想必大家也不会陌生,很多人日常的零食就是槟榔。长期食用槟榔对于口腔黏膜的健康而言是很不利的,因为槟榔内含有槟榔碱,长期食用会让口腔黏膜变样。并且会引起口腔内的纤维组织增生,失去原有的弹性,使得嘴巴变得越来越小。并且槟榔内含有的纤维是粗纤维,食用起来是很费力的,长期食用会让咬肌变得越来越发达,促使脸部变形。除此之外,吃槟榔还会使得牙齿变得又黑又黄,这些都是非常影响外貌的,会让人变得越来越丑。

4、油炸食物

油炸食物也是很多人所喜爱的,也确实油炸食物非常的美味。但是在生活中要注意适当的食用,切不可过量。长期过量的食用油炸食物,会影响胆囊。肝脏的健康,导致毒素在体内堆积过多。还会引起痤疮、皱纹等肌肤问题出现,并且油炸的食物是高热量、高油脂的食物,会让身体变得越来越胖。简单来说,长期食用油炸的食物,不管是对身体还是对容貌而言,都会造成非常不利的影响。

上文就是给大家介绍的一些长期食用会让人越来越丑的食物,这些食物不仅会使得容貌改变,还会给身体带来很大的影响,建议大家在生活中要尽量少吃或是不吃。

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